Ortesis y protecciones. Manual de uso
Complementos útiles para deportistas a la hora de prevenir lesiones y paliar las sobrecargas musculares tras la actividad física.
Las ortesis y protecciones deben usarse de forma correcta para disfrutar de sus beneficios y evitar un efect … Leer mas
Correr en la oscuridad : 10 consejos
Correr en la oscuridad : 10 consejos
Correr en la oscuridad es una condición clásica de invierno.
Alguien puede encontrarlo molesto, alguien más lo ama (yo, por ejemplo). Independientemente de nuestros sentimientos, los amantes del aire … Leer mas
Cuando cambiar las zapatillas de running : 4 pruebas sencillas
Cuando cambiar las zapatillas de running: 4 pruebas sencillas
¿Cuándo hay que cambiar las zapatillas de running? Buena pregunta.
Por ejemplo, si le preguntas a un amigo mío, él te responderá: "tan pronto como salga un nuevo modelo". P … Leer mas
Cómo limpiar las zapatillas de running
Cómo limpiar las zapatillas de running
Limpiar las zapatillas para correr es, ante todo, una operación que crea orden en su actividad deportiva.
Significa también respetar lo que es tu prenda más importante, lo que realmente forma una … Leer mas
7 Claves para evitar lesiones haciendo running
7 Claves para evitar lesiones haciendo running
¡El running es un deporte fantástico! Pero no siempre se hace como debería. Una mala práctica puede causar varias lesiones al corredor. Muchas de las dolencias en la rodilla, el tobillo, la … Leer mas
5 Consejos para correr bajo la lluvia
5 CONSEJOS PARA CORRER BAJO LA LLUVIA
Está lloviendo y habías planeado ir a correr. ¿Qué harás? Mucha gente prefiere quedarse en casa para evitar mojarse, y para evitar enfermarse o simplemente porque sí.
Pero la verdad es que correr … Leer mas
5 consejos para correr con nieve
5 consejos para correr con nieve
Hasta hace unos años, correr o ver a alguien corriendo en la nieve era un poco raro. Además de quedarnos asombrados, seguro que también hemos pensado que estaba loco.
Afortunadamente, el mundo cambia, y … Leer mas
Correr en invierno : ¿qué ropa debemos llevar?
Correr en invierno : ¿qué ropa debemos llevar?
Puede parecer trivial, pero a menudo hablo con personas que recorren hasta 1.000 km al año y no saben cómo vestirse según las estaciones.
Trataré de analizar un poco las variables y dar … Leer mas
3 entrenamientos (divertidos) con la cinta de correr
3 entrenamientos (divertidos) con la cinta de correr
Correr en la cinta puede ser guay. ¿No te lo crees? Confiad en mí.
Algunos de vosotros, como yo, necesitáis incentivos para motivaros e ir al gimnasio. Esas cuatro paredes que pueden … Leer mas
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