Stretching: mejora la flexibilidad y reduce la rigidez muscular
En toda actividad deportiva los estiramientos son un aspecto fundamental que aporta muchos beneficios al cuerpo y la salud. En ocasiones no se le destina el tiempo suficiente, o directamente iniciamos el entrenamiento sin un calentamiento … Leer mas
Entrenamiento en rodillo
El rodillo es uno de los dispositivos más prácticos para entrenar y mejorar el nivel físico de casi cualquier ciclista, especialmente los aficionados que no disponen de demasiado tiempo para montar en bicicleta durante la semana.
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Core fuerte: Los 4 mejores ejercicios
Tener un Core fuerte nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento en el deporte. En este artículo te explicamos algunos ejercicios que te permitirán mejorar tu estado de forma.
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Correr con lluvia: Todo lo que debes saber
Correr con lluvia es una actividad muy segura, pese a la extendida opinión popular que piensa lo contrario, siempre que te equipes con la ropa y el calzado adecuado. Para que sea una práctica deportiva aún más segura, desde Deporvillag … Leer mas
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Entrenamiento para tu salud: 8 ejercicios para fortalecer tus articulaciones
Las articulaciones son uno de los puntos más críticos en la anatomía de cualquier deportista, sea cual sea su nivel. Precisamente por la inestabilidad de … Leer mas
6 Ejercicios para fortalecer tus piernas en casa
Las piernas son una parte fundamental en casi cualquier deporte, pero el trabajo de fuerza con ellas guarda una particularidad. Dado que los seres humanos vivimos en bipedestación, nos sostenemos y desplazamos únicamente con dos piernas … Leer mas
Calor o frío. Qué utilizar cuando te lesionas
Una de las recomendaciones más extendidas para tratar las lesiones o molestias al realizar deporte es la aplicación de frío o de calor sobre la zona afectada. Siendo además paradójico que, en muchas ocasiones, recibamos el consejo de … Leer mas
Cómo elegir tus pies de gato
Consejos para escaladores: Cómo elegir tus pies de gato
El pie de gato es la piedra angular en el equipamiento de cualquier aficionado a la escalada, por eso la elección del que mejor se ajuste a las características y necesidades del … Leer mas
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Ponemos a prueba las Sense ride 5 y las Ultra glide 2 de Salomon
El pasado miércoles 24 de mayo organizamos un test de trail running para poner a prueba dos de los últimos modelos de calzado de trail de Salomon: las Sense ride 5 y las … Leer mas
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