Cómo aumentar el umbral mínimo
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Hoy queremos hablar de cómo se aumenta el umbral mínimo. La mejor manera de aprovechar las habilidades que no sabías tener es salir del umbral, pero no sólo eso. Mejorarse no sólo significa aumentar … Leer mas
Entrenamiento
Mejorar tu base aeróbica: Ejemplos para ciclismo y running
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Cuando nos disponemos a comenzar una nueva temporada en casi cualquier deporte, pero sobre todo en aquellos denominados de resistencia, es cuando más importancia cobra lo que … Leer mas
Pruebas por etapas de MTB: Ocho consejos básicos para prepararlas
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Las pruebas por etapas de MTB están en auge. Desde hace años se han convertido y uno de los retos más llamativos para los amantes del mountain bike. El atractivo de v … Leer mas
Cómo preparar una carrera o una marcha cicloturista
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Una vez hemos planificado el calendario de competiciones o pruebas a las que participaremos, y hemos planteado el entrenamiento, es hora de ponernos manos a la obra y empezar a entren … Leer mas
Cómo preparar una temporada completa: entrenamiento de ciclismo
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¿Todos tenéis claros los objetivos de esta temporada? Quizás dicho así suena muy profesional, pero estamos seguros que todos os habéis mirado el calendario de competi … Leer mas
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En la mayoría de los casos, quienes se dedican a correr lo hacen por dos motivos: para perder unos kilos de más o para liberar tensiones y despejar la mente. No hay una m … Leer mas
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Cada vez son más las personas que pasan de correr por la carretera a practicar trail running para alejarse de los ruidos de la ciudad. El trail running es una carre … Leer mas
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Por desgracia, en la realidad, para la mayoría de nosotros la elección es forzada: entrenamos cuando … Leer mas
Un entrenamiento divertido de running
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El entrenamiento divertido de running es el tema de este post. Cuando hables con tus amigos, comprenderás que los resultados más importantes no se obtienen al completar una sesión de entrenamient … Leer mas