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Bicicleta de carretera o de montaña: ¿cuál es mejor para entrenar? Bicicleta de carretera o de montaña: ¿Cuál es mejor para entrenar? ¿Bicicleta de carretera o MTB? Buena pregunta. Te has quedado más tiempo en casa y has ganado algo de peso. Así que has decidido comprar una bicicleta y hacer a … Leer mas
¿Cómo mejorar tu manera de correr? ¿Cómo mejorar tu manera de correr? ¿Cómo mejorar tu carrera? Pero, ¿qué significa realmente? Si acabas de empezar a correr, probablemente quieras dos cosas: correr durante más tiempo y correr más rápido. La buena noticia es … Leer mas
Las 3 claves para mejorar tu FTP y elevar tu nivel como ciclista Las 3 claves para mejorar tu FTP y elevar tu nivel como ciclista Antes de explicar de qué manera podemos mejorar nuestro FTP creemos que, lo mejor, es que definamos bien este concepto. Aunque es bastante común en el ámbito del entren … Leer mas
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Cómo elaborar un plan de entrenamiento para correr Cómo elaborar un plan de entrenamiento para correr Crear un plan de entrenamiento para correr no es sencillo, incluso si eres un atleta experimentado: puede ser muy difícil optimizar los esfuerzos, dada la amplia gama de variables y l … Leer mas
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