¿Cómo vestirse para correr en invierno?
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En invierno, ¿seguir corriendo o dejarlo? Con la llegada del frío es cuando se puede ver la diferencia entre los que realmente disfrutan corriendo y los que sólo empiezan a correr para prepar … Leer mas
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Entrenamiento «homemade» para correr
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Correr es libertad. Una panacea para el cuerpo y la mente. Correr también es perseverancia, paciencia, trabajo duro y alcanzar objetivos. Pero para conseguir una buena forma física y, sobre todo, r … Leer mas
Correr y recuperarse: ¿Descanso, carrera lenta para estirar piernas o entrenamiento funcional?
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Correr y recuperarse: ¿Qué hacer realmente? Todos nos hemos preguntado alguna vez qué es lo mejor que podemos hacer cuando nos sentimos c … Leer mas
Correr con temperaturas altas, ¿Qué necesitas saber?
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Estamos en plena temporada de calor, la más difícil para entrenar. Cada uno tiene sus estrategias, corriendo al amanecer o al atardecer, en el bosque para evitar los golpes de sol … Leer mas
Correr en ayunas ¿sí o no?
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Correr en ayunas: ¿es bueno o malo? ¿para qué sirve? ¿qué pasa si te quedas sin energía?
Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos a menudo, sin poder encontrar quizás una respuesta defini … Leer mas
Test: Zapatillas Adidas UltraBoost 21
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En esta ocasión hemos probado las Adidas UltraBoost 21, una zapatilla orientada completamente al mundo del running, con tecnologías, avances y características que conquistarán a cualquier corredor que … Leer mas
Plan de entrenamiento para correr 10 KM
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Correr 10 km es el primer gran objetivo de un corredor. Es cierto, incluso los 5 km de los que hablamos hace poco es un gran objetivo, que tienes que pasar. Pero 10 km tienen un sabor extra. Digá … Leer mas
Plan de entrenamiento para correr 5km
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Plan de entrenamiento para poder correr tus primeros 5km: nos lo pedías a menudo, aquí lo tenéis. Sobre todo en este momento histórico, tras el confinamiento y las restricciones, estamos muy sat … Leer mas
5 consejos para bajar el ritmo cardíaco mientras corres
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Sí, porque en realidad no hay tantos detalles a tener en cuenta para bajar el ritmo cardíaco y, con unos cuantos trucos, los resultados están garantizados.
Y empezamos po … Leer mas