La equipación de trail running
La equipación de trail running es un asunto serio. Si hemos dado nuestros primeros pasos en el running de carretera pensando «todo lo que necesito es un par de zapatillas», es natural que hayamos cambiado de idea cuando empezamos a correr en la montaña . Allí las condiciones meteorológicas son muy variables, tanto por los cambios de clima rápidos típicos de la montaña, como por los cambios de altitud. Por lo tanto, no es recomendable no estar preparado.
Aquí tienes una lista de productos que no pueden faltar en tu equipación:
1. Zapatillas de trail running
No hace falta decir que son el producto principal. Ahorrar en zapatillas no es una buena idea, pero tampoco lo es gastar todo tu sueldo. Si es tu primera compra de zapatillas de trail, te darás cuenta de que hay muchas más variables a tener en cuenta que una zapatilla de carretera. Sí, porque además del peso, la pisada, la distancia, lo rápido que corres, tienes que considerar el tipo de terreno, la diferencia de altitud y la distancia (es obvio que 1000 m de distancia en 10km requieren un enfoque diferente que 1000m en 30 km). Por último, hay que tener cuidado de no equivocarse de número, o el dedo gordo del pie podría sufrir en los descensos. En resumen, hay que considerar muchos factores.
Por último: ¿hay que comprar un producto impermeable? Sí y no. El calzado GORE-TEX suele ser útil en caso de llovizna o charcos, pero el agua puede igualmente entrar por el tobillo cuando llueve mucho.
2. Calcetines
Un buen calcetín marca la diferencia en 10 km en la ciudad, ni hablar de los 30-40 km en los terrenos irregulares de la montaña, cuando el pie estará rozando la zapatilla por todas partes. Lo ideal es que la caña esté por encima del tobillo, ya que la probabilidad de tropezar con zarzas, ortigas y ramas es alta. Un calcetín diseñado para el uso trail suele ser más grueso, para reducir la fricción con las zapatillas en las zonas de mayor riesgo.
3. Pantalones
No hay diferencias particulares entre los de carretera y los de trail. Lo mejor es que incorporen un calzoncillo interior transpirable, para evitar el uso de prendas innecesarias que podrían rozar la piel donde menos te gustaría.
4. Camiseta
La regla número uno es: vestirse en capas. Abajo hace calor, pero arriba hace frío y el viento no perdona. Lo ideal es ropa interior transpirable y una camiseta normal, como las que se utilizan para correr en la ciudad.
5. Chaqueta a prueba de viento y de lluvia
Una prenda imprescindible. Las mejores son las pequeñas, que se empaquetan y se meten en el bolsillo o en la riñonera. Así la tendrás siempre contigo, aunque haga un sol que te mata, como se suele decir. Si quieres tener un producto único, te recomiendo algo en Gore-tex con capucha y velcro para las muñecas.
6. La gorra
Es útil tanto si hace sol como si llueve, pero es sobre todo es el verdadero emblema del trail runner. Algunas personas utilizan las de ciclismo, que están de moda, pero al ser de algodón, no se secan una vez mojadas.
Si quieres, hay también viseras, pero no son muy útiles cuando el sol golpea fuerte, y ni siquiera cuando llueve, la verdad. El mercado ofrece una gran cantidad de productos, será fácil encontrar el que se adapte a tus necesidades.
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Stefano Francescutti
