Bienvenido a la tercera sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores.
Se trata de sesiones totalmente gratuitas de ciclismo indoor virtual enfocadas a la mejora de vuestro rendimiento.
La tercera sesión de ciclismo indoor consiste en un trabajo aeróbico de alta duración.
- Empezaremos con 10 minutos de calentamiento
- 3 bloques de 8 minutos de trabajo con un mínimo de trabajo exigido es una zona azul (5/10 de esfuerzo) y el máximo una zona amarilla (7/10).
- Vuelta a la calma
¡Esperamos que disfrutes de la sesión!
