Bienvenido a la segunda sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores. Se trata de sesiones totalmente gratuitas de ciclismo indoor virtual enfocadas a la mejora de vuestro rendimiento.
Esta sesión de spinning consta de un entrenamiento por pirámides:
- 10 minutos de calentamiento
- 5 de rodada
- 5 minutos más de calentamiento específico en subida hasta superar el umbral aeróbico
- dos pirámides enteras de 11 minutos de trabajo cada una con un descanso activo entre ellas.
¡Esperamos que disfrutes de la sesión!
¿Te perdiste la primera sesión? ¡No te preocupes! Recupérala en este enlace y sigue disfrutando de tus entrenamientos en casa.
Visita nuestra lista de reproducción «Entrena en casa con Deporvillage» en Youtube.
