Plancha: Qué es, para qué sirve y cómo se ejecuta
Plancha: Qué es, para qué sirve y cómo se ejecuta
La plancha es un ejercicio estático muy válido, específico para los músculos del tronco, los brazos y las piernas. Se puede realizar en cualquier lugar y sin ninguna herramienta espec … Leer mas
Ejercicios abdominales oblicuos
Ejercicios abdominales oblicuos
En este artículo te contamos todo lo que debes saber acerca de los ejercicios abdominales oblicuos.
Pero antes de todo, repasemos la anatomía de la musculatura oblicua:
El músculo oblicuo del abdomen se … Leer mas
4 ejercicios de pilates para los músculos abdominales
4 ejercicios de pilates para los músculos abdominales
En el artículo de hoy te traemos una serie de ejercicios de pilates para ejercer los músculos abdominales.
Antes de entrar en detalle, repasemos la anatomía del abdomen.
La banda d … Leer mas
Abdominales para hacer en casa – Rutina simple
Abdominales para hacer en casa - Rutina simple
En el post de hoy te traemos una rutina simple de abdominales para hacer en casa.
Pero antes de entrar en detalle, repasemos la anatomía del abdomen.
La banda del músculo abdominal consiste … Leer mas
5 Ejercicios de pilates para hacer en casa
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El Pilates es un tipo de gimnasia postural reeducativa, centrada en el control de la postura y en la activación de la musculatura profunda (músculo transverso del abdomen, multífido, oblicuo int … Leer mas
6 ejercicios que cada ciclista tiene que incluir en su preparación
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Los ejercicios corporales son esenciales para todo ciclista. Aunque a menudo sólo queremos tener pantorrillas y cuádriceps definidos para sentirnos fuertes y darles envid … Leer mas
Yoga y pilates para corredores: Los beneficios
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Correr es bueno, es un deporte que previene muchas enfermedades respiratorias y cardiovasculares, pero cuando se convierte en una verdadera pasión y se ejecuta varias veces durante la semana p … Leer mas
3 entrenamientos (divertidos) con la cinta de correr
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Correr en la cinta puede ser guay. ¿No te lo crees? Confiad en mí. Algunos de vosotros, como yo, necesitáis incentivos para motivaros e ir al gimnasio. Esas cuatro paredes que pueden s … Leer mas
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