Entrenamiento en rodillo
El rodillo es uno de los dispositivos más prácticos para entrenar y mejorar el nivel físico de casi cualquier ciclista, especialmente los aficionados que no disponen de demasiado tiempo para montar en bicicleta durante la semana.
Tu … Leer mas
Entrenamientos en casa
Core fuerte: Los 4 mejores ejercicios
Tener un Core fuerte nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento en el deporte. En este artículo te explicamos algunos ejercicios que te permitirán mejorar tu estado de forma.
Si traducimos la palabra Core del inglés, veremos que su sign … Leer mas
6 Ejercicios para fortalecer tus piernas en casa
Las piernas son una parte fundamental en casi cualquier deporte, pero el trabajo de fuerza con ellas guarda una particularidad. Dado que los seres humanos vivimos en bipedestación, nos sostenemos y desplazamos únicamente con dos piernas … Leer mas
Ejercicios en casa para correr mejor
Ejercicios en casa para correr mejor
Teniendo en cuenta el cansancio que supone correr y las horas que se dedican a entrenar para un maratón, la idea de tener que incluir algunos ejercicios adicionales y diferentes podría resultar un … Leer mas
Ciclismo indoor – sesión 4
Bienvenido a la cuarta sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores.
Se tra … Leer mas
Ciclismo indoor – sesión 3
Bienvenido a la tercera sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores.
Se … Leer mas
Entrenamiento funcional para ciclistas y runners
Entrenamiento funcional para ciclistas y runners
En esta ocasión te presentamos una sesión de entrenamiento funcional específico para ciclistas y runners. Vamos a trabajar la Potenciación de tus piernas, espalda, core y brazos con e … Leer mas
Ciclismo indoor – sesión 2
Bienvenido a la segunda sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores. Se trat … Leer mas
Ciclismo indoor – sesión 1
Estrenamos las sesiones de Entrena en casa con Deporvillage para que los deportistas que tengáis ganas de hacer vuestras sesiones de ciclismo indoor en casa podáis disfrutar con nuestros entrenadores.
Disfruta de la primera sesión co … Leer mas