Ciclismo indoor – sesión 4
Bienvenido a la cuarta sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores.
Se tra … Leer mas
Entrenamientos en casa
Ciclismo indoor – sesión 3
Bienvenido a la tercera sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores.
Se … Leer mas
Entrenamiento funcional para ciclistas y runners
Entrenamiento funcional para ciclistas y runners
En esta ocasión te presentamos una sesión de entrenamiento funcional específico para ciclistas y runners. Vamos a trabajar la Potenciación de tus piernas, espalda, core y brazos con e … Leer mas
Ciclismo indoor – sesión 2
Bienvenido a la segunda sesión de ciclismo indoor de Entrena en casa con Deporvillage.
Un conjunto de sesiones de spinning especialmente preparadas para que podáis seguir vuestras rutinas desde casa con nuestros entrenadores. Se trat … Leer mas
Ciclismo indoor – sesión 1
Estrenamos las sesiones de Entrena en casa con Deporvillage para que los deportistas que tengáis ganas de hacer vuestras sesiones de ciclismo indoor en casa podáis disfrutar con nuestros entrenadores.
Disfruta de la primera sesión co … Leer mas
Ejercicios de Pilates para fortalecer la columna vertebral
Ejercicios de Pilates para fortalecer la columna vertebral
La columna vertebral consta de 24 vértebras;
7 cervicales (son las más móviles)
12 torácicas (articuladas con los 12 pares de costillas)
5 lumbares (son más grandes y soport … Leer mas
Pilates con pequeñas herramientas (Bosu Balance Trainer, gomas, tono ball)
Pilates con pequeñas herramientas (Bosu Balance Trainer, gomas, tono ball)
En el post de hoy te traemos una serie de ejercicios de Pilates con pequeñas herramientas, de la mano de Lisa Rametta, profesora certificada de STOTT PILATES ITALI … Leer mas
Ejercicios de Pilates para tonificar
Ejercicios de Pilates para tonificar
En el post de hoy te traemos una serie de ejercicios de Pilates para tonificar.
1. Teaser
En posición supina, pelvis en posición neutra, piernas extendidas ligeramente flexionadas, brazos extendidos ha … Leer mas
Pilates para glúteos
Pilates para glúteos
En el post de hoy te traemos una serie de ejercicios de pilates para glúteos.
1. Shoulder bridge
En posición supina, piernas dobladas, pies debajo de las rodillas, cuadriceps en línea con la pelvis, brazos a lo larg … Leer mas