Carga de entrenamiento y fatiga
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La carga de entrenamiento es una de las cosas más difíciles de gestionar cuando se practica un deporte. Cuando se inicia un programa de entrenamiento estructurado para alcanzar un objetivo, hay que tene … Leer mas
Cómo aumentar el umbral mínimo
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Hoy queremos hablar de cómo se aumenta el umbral mínimo. La mejor manera de aprovechar las habilidades que no sabías tener es salir del umbral, pero no sólo eso. Mejorarse no sólo significa aumentar … Leer mas
Trail Running: Guía básica para comenzar
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El Trail running es uno de los deportes de resistencia más populares de la actualidad. Millones de personas en todo el mundo acuden a la llamada de la montaña y disfrutan de la naturaleza cor … Leer mas
Pruebas por etapas de MTB: Ocho consejos básicos para prepararlas
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Las pruebas por etapas de MTB están en auge. Desde hace años se han convertido y uno de los retos más llamativos para los amantes del mountain bike. El atractivo de v … Leer mas
Cómo preparar una carrera o una marcha cicloturista
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Una vez hemos planificado el calendario de competiciones o pruebas a las que participaremos, y hemos planteado el entrenamiento, es hora de ponernos manos a la obra y empezar a entren … Leer mas
Cómo preparar una temporada completa: entrenamiento de ciclismo
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¿Todos tenéis claros los objetivos de esta temporada? Quizás dicho así suena muy profesional, pero estamos seguros que todos os habéis mirado el calendario de competi … Leer mas
Cómo evitar lesiones durante la temporada
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A menudo todos pensamos que la clave del éxito de una temporada se basa en entrenar, entrenar y entrenar focalizados en nuestros objetivos; olvidando que el reposo y trabajar para evitar lesio … Leer mas
La importancia de alimentarse bien antes y durante la carrera
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Para los ciclistas, la alimentación es tan importante como el entrenamiento. Y es que, por más que hayamos preparado físicamente una carrera o marcha cicloturista, si fall … Leer mas
Cómo elegir tu chaqueta de bici para el invierno
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La elección de una chaqueta de bici para el invierno es una cuestión delicada, al igual que la elección del culote. En primer lugar, porque con el invierno no se juega. Así que hay q … Leer mas
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