8 ejercicios para fortalecer tus articulaciones
Entrenamiento para tu salud: 8 ejercicios para fortalecer tus articulaciones
Las articulaciones son uno de los puntos más críticos en la anatomía de cualquier deportista, sea cual sea su nivel. Precisamente por la inestabilidad de … Leer mas
Consejos
Técnica de trail running
Cómo mejorarla sin salir de la ciudad
El Trail Running es una de las modalidades de la carrera a pie más adictivas y con más runners apasionados. Es realmente popular y la participación en pruebas de todo tipo son multitudinarias. P … Leer mas
Cómo elegir tu calzado de montaña
Consejos para aficionados al trekking: Cómo elegir tu calzado de montaña
Existe una gran variedad de calzado específico para la montaña y especialmente para aquellos amantes del trekking. Hay que aclarar que, en cierta medida, la el … Leer mas
Tritraje para triatlón: todo lo que debes saber
Tritraje para triatlón: todo lo que tienes que saber
El tritraje es protagonista indiscutible en el equipamiento de cualquier triatleta, especialmente para aquellos que practican la distancia corta u Olímpica, en donde el rendimiento … Leer mas
Calor o frío. Qué utilizar cuando te lesionas
Una de las recomendaciones más extendidas para tratar las lesiones o molestias al realizar deporte es la aplicación de frío o de calor sobre la zona afectada. Siendo además paradójico que, en muchas ocasiones, recibamos el consejo de … Leer mas
Cómo elegir tus pies de gato
Consejos para escaladores: Cómo elegir tus pies de gato
El pie de gato es la piedra angular en el equipamiento de cualquier aficionado a la escalada, por eso la elección del que mejor se ajuste a las características y necesidades del … Leer mas
¿Qué horquilla me compro?
Dime qué haces con tu bici y te diré qué horquilla de suspensión necesitas
Las horquillas de suspensión en las bicicletas de montaña son unos de los componentes que más se han desarrollado en los últimos tiempos, no sólo tecnol … Leer mas
Botas de presoterapia en deportistas
¿Qué aportan?
Uno de los gadgets que más protagonismo han cobrado en los últimos tiempos entre los deportistas de resistencia son las botas recuperadoras o más técnicamente, llamadas también botas de presoterapia. Es habitual hoy … Leer mas
Cómo mantener y cuidar la cadena de la bicicleta
Cómo mantener y cuidar la cadena de la bicicleta
La cadena es uno de los componentes más importantes y a la vez más olvidados de la bicicleta. Es la encargada de transmitir la fuerza del pedaleo a los piñones del eje trasero y su co … Leer mas