running aburrimiento

Para no aburrirse corriendo

Salir a correr es el deporte más barato, uno de los más practicados pero también uno de los más iniciados y abandonados por aburrimiento. Cuando...
Suplementos nutricionales

Suplementos nutricionales para ir más allá

Si practicas deporte de competición sabrás de la importancia de la suplementación nutricional. En cualquier caso una adecuada alimentación es esencial tanto si eres...
Cómo hacer abdominales hipopresivos

Cómo hacer abdominales hipopresivos

Pues no podemos decir que están de moda, pero si que están presentes cada vez más en el mundo de la planificación deportiva. Y...
deporte verano

No pares, en verano sigue haciendo deporte

Llegan las vacaciones y según la receptividad al deporte hay personas que aprovecharán ese tiempo para ponerse en forma, perder peso y hacer rutinas hasta entonces...
Entrenamiento en altura

Entrenamiento en altura – unas vacaciones diferentes

Entrenar en altura está asociado a los deportistas de alto nivel, pero cada vez somos mas los que para seguir avanzado en nuestra forma...
Ciclismo entrenamiento en rodillos

Ciclismo entrenamiento en rodillo

Si oyes decir a alguien que ya ha adquirido su nuevo cicloergómetro con medición de potencia y/o simulación de circuitos, lo primero será sorprenderte...
Electroestimulacion

Electroestimulación, descargas eléctricas para tus músculos

La electroestimulación muscular es la capacidad de provocar contracciones en un músculo concreto o grupo muscular y fue algo que la medicina rehabilitadora comenzó...
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¡Quién no ha tenido una pájara!

La famosa pájara del ciclista. ¿Quien no la ha tenido alguna vez?. Hace años se hacían famosas en el pelotón ciclista profesional por haber...
fatiga mental o física

¿Estas cansado? puede ser fatiga mental o física

En estas semanas el clima ha dado el salto definitivo hacia el buen tiempo y tenemos más horas de luz. Esto unido a otros...
Ejercicios Aeróbico versus Anaeróbico

Ejercicios Aeróbico versus Anaeróbico

Estos dos términos, aeróbico y anaeróbico los has escuchado frecuentemente a profesionales del deporte.  Si eres de los que lo practican habitualmente o bien...