Cómo preparar una carrera o una marcha cicloturista
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Una vez hemos planificado el calendario de competiciones o pruebas a las que participaremos, y hemos planteado el entrenamiento, es hora de ponernos manos a la obra y empezar a entren … Leer mas
Cómo preparar una temporada completa: entrenamiento de ciclismo
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¿Todos tenéis claros los objetivos de esta temporada? Quizás dicho así suena muy profesional, pero estamos seguros que todos os habéis mirado el calendario de competi … Leer mas
Cómo evitar lesiones durante la temporada
Cómo evitar lesiones durante la temporada
A menudo todos pensamos que la clave del éxito de una temporada se basa en entrenar, entrenar y entrenar focalizados en nuestros objetivos; olvidando que el reposo y trabajar para evitar lesio … Leer mas
La importancia de alimentarse bien antes y durante la carrera
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Para los ciclistas, la alimentación es tan importante como el entrenamiento. Y es que, por más que hayamos preparado físicamente una carrera o marcha cicloturista, si fall … Leer mas
Cómo elegir tu chaqueta de bici para el invierno
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La elección de una chaqueta de bici para el invierno es una cuestión delicada, al igual que la elección del culote. En primer lugar, porque con el invierno no se juega. Así que hay q … Leer mas
¿Cuándo volver a correr después de dar a luz? Correr con el cochecito
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Muchas atletas después de dar a luz desean volver a correr. Correr no sólo es una forma estupenda para mantener el peso bajo control, sino también permite relaj … Leer mas
Correr en la nieve: consejos y equipamiento
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La nieve, o te gusta o no te gusta. A los que les gusta, la aman muchísimo. Porque estar en la nieve es como volver a ser niños, es divertido, y correr en la nieve es una experiencia increí … Leer mas
Distanciamiento, ¡prueba con las raquetas de nieve!
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La palabra clave en estos dos últimos años ha sido distanciamiento social. Los aficionados a la montaña lo sabían muy bien incluso antes de la emergencia sanitaria. En las montañ … Leer mas
¿Cómo vestirse para correr en invierno?
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En invierno, ¿seguir corriendo o dejarlo? Con la llegada del frío es cuando se puede ver la diferencia entre los que realmente disfrutan corriendo y los que sólo empiezan a correr para prepar … Leer mas
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