Técnicas de yoga

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Hasta hoy para cualquier neófito en temas de yoga, al mencionarle esta palabra la primera imagen que le viene a la mente es la...
prendas de compresión

Prendas de Compresión

Las prendas de compresión que ayudan a mejorar el rendimiento muscular rendimiento muscular están cada vez más de moda en deportes de resistencia. La gran...
Kinesio tape

Kinesio tape – Algo más que simples tiras de colores

Si nos preguntan en que consiste la técnica del vendaje neuromuscular, lo más probable es que nos encojamos de hombros. Pero si nos dan...
Por qué debemos hacer ejercicio

¿Por qué debemos hacer ejercicio?

En el curso normal de nuestra vida diaria nuestro cuerpo usa oxígeno para convertir los nutrientes de la ingesta de alimentos en energía para...
barefoot running

Barefoot – imitando a Abebe Bikila

Si por la calle o en tus entrenamientos habituales te has cruzado con alguien que calce alguna zapatilla como las de la imagen superior,...

Esperando el fin de semana

Entre semana  es habitual encontrarnos en el parque o por la calle corriendo. Y en estos meses también en la piscina cubierta y el...
¿Que entrena el deporte?

¿Que entrena el deporte además de los músculos?

No vamos en este artículo a relataros todos los beneficios físicos que puede aportar al cuerpo humano la práctica de la actividad física. Serán...
porque se produce el acido láctico

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Que la acumulación de ácido láctico en nuestros músculos produce agujetas es algo difundido en ambientes deportivos, pero no lo es tanto que se pueden...
trail running

Trail running – Correr por el cielo

Desde que los Tarahumaras fueran descubiertos como excepcionales corredores de resistencia por el altiplano mejicano en el siglo XV, hasta los que lo han...
metodo pilates

Método pilates para mayores

No hace falta recalcar la importancia de la actividad física sobre la salud y a la gran contribución que ésta tiene sobre un envejecimiento...