PILATES PARA GLÚTEOS
PILATES PARA GLÚTEOS
SHOULDER BRIDGE
En posición supina, piernas dobladas, pies debajo de las rodillas, cuadriceps en línea con la pelvis, brazos a lo largo de...
5 ejercicios de Pilates con Fitball
5 ejercicios de Pilates con Fitball
AB
Posición supina (boca arriba), parte lumbar en la Fitball, pies en el suelo, rodillas dobladas, manos detrás de la...
Plancha – Qué es, para qué sirve y cómo se ejecuta
Plancha - Qué es, para qué sirve y cómo se ejecuta
La plancha es un ejercicio estático muy válido, específico para los músculos del tronco,...
Ejercicios abdominales oblicuos
Ejercicios abdominales oblicuos
ANATOMÍA DE LA MUSCULATURA OBLICUA
El músculo oblicuo del abdomen se divide en interno y externo. Los músculos oblicuos se flexionan lateralmente y...
4 EJERCICIOS DE PILATES PARA LOS MÚSCULOS ABDOMINALES
4 EJERCICIOS DE PILATES PARA LOS MÚSCULOS ABDOMINALES
ANATOMÍA DEL ABDOMEN
La banda del músculo abdominal consiste en 4 músculos:
MÚSCULO RECTO ANTERIOR DEL ABDOMEN
MÚSCULO ABDOMINAL OBLICUO EXTERNO
MÚSCULO...
Abdominales para hacer en casa – RUTINA SIMPLE
ABDOMINALES PARA HACER EN CASA - RUTINA SIMPLE
ANATOMÍA DEL ABDOMEN
La banda del músculo abdominal consiste en 4 músculos:
MÚSCULO RECTO ANTERIOR DEL ABDOMEN
MÚSCULO ABDOMINAL OBLICUO...
5 Ejercicios de pilates para hacer en casa
5 EJERCICIOS DE PILATES PARA HACER EN CASA
El Pilates es un tipo de gimnasia postural reeducativa, centrada en el control de la postura y...
¿Mejor spinning o rodillos?
¿MEJOR SPINNING O RODILLOS?
¿Es mejor el spinning o los rodillos? Buena pregunta.
Si tú también te ves obligado, debido a las condiciones meteorológicas o a...
Ciclismo: consejos de los integrantes del equipo Santini para entrenar en casa
Ciclismo: consejos de los integrantes del equipo Santini para entrenar en casa
Gracias a la colaboración de algunos profesionales y Santini te damos algunos consejos...
6 EJERCICIOS QUE CADA CICLISTA TIENE QUE INCLUIR EN SU PREPARACIÓN
6 EJERCICIOS QUE CADA CICLISTA TIENE QUE INCLUIR EN SU PREPARACIÓN
Los ejercicios corporales son esenciales para todo ciclista. Aunque a menudo sólo queremos tener...