Mantenimiento y reparación de la bicicleta

Hoy queremos compartir con vosotros todos estos conocimientos con el objetivo de ayudaros a mejorar el mantenimiento que hacéis de vuestras bicis y para que aprendáis a arreglar estas averías que nos suelen ocurrir más a menudo cuando estamos en plena ruta.

12 Rutas MTB y Gravel en España

¡Atención ciclistas! En el post de hoy os traemos varias ideas de rutas MTB y Gravel para que podáis disfrutar de vuestro deporte favorito. Una colección de recorridos por España que os permitirán conocer nuevas ideas donde rodar.

Aprende a preparar tus propios snacks energéticos

¿Eres deportista? ¿Te gustaría aprender a prepararte un batido recuperador para después de tus entrenamientos? ¿Querrías cocinar tus propias barritas energéticas? ¿Te gustaría poder preparar tus propios snacks saludables y energéticos para tus entrenos?  ¡No te pierdas este artículo!

Calistenia: 7 ejercicios clave para hacer en casa

La falta de tiempo, la imposibilidad de acudir a un centro deportivo, la logística y otras muchas causas hacen que el ejercicio en casa sea, en ocasiones, la mejor opción de todas. En este caso, recurrir a la calistenia resulta de lo más práctico y efectivo si quieres mantenerte en forma trabajando a partes iguales la fuerza, el equilibrio, la coordinación o la resistencia de tus músculos.

Entrenamiento en rodillo

El rodillo es uno de los dispositivos más prácticos para entrenar y mejorar el nivel físico de los ciclistas: os pasamos una secuencia de 8 semanas que os permitirán experimentar mejoras físicas en la capacidad de resistencia.

Core fuerte: Los 4 mejores ejercicios

Tener un Core fuerte nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento en el deporte. En este artículo te explicamos algunos ejercicios que te permitirán mejorar tu estado de forma.